- Zácpa - jak na ni > rady, tipy, návody, recepty

9. června 2013 v 19:33 | Lena |  - Samoléčba

Tato nepříjemnost občas potrápí nejednoho z nás. Příčinou může být nedostatek tekutin, málo pohybu, špatné trávení ve formě zhoršené funkce žlučníku, málo vitamínů, minerálů a vlákniny v přijaté potravě, vysušená sliznice střev, kdy se pak jejich obsah pomalu a špatně posunuje. Aspektů může být více. Zde jsou rady a návody, jakými způsoby si napomoci, pokud k problému s touto nepříjemností dojde.


- Konzumovat čerstvé ovoce, zeleninu, živou potravu, velmi vhodná jsou např. jablka, hrušky, meruňky, švestky
- Ze sušeného ovoce např jablka, fíky, datle, švestky, meruňky
- 1 malou lžičku švestkových povidel rozpustíme s lžičkou másla a teplé sníme
- Kmín je doporučován i kojencům: směs 1 dílu kmínového oleje a 9 dílů olivového oleje lze použít k masírování břicha
- Každý den ráno, na lačno vypít sklenici vlažné vody > můj tip Lena: Můžete také do 250ml vody, nebo ovocné šťávy s vodou přidat 1-2 lžičky Psyllia. Vznikne želatina, která ve střevech krásně povzbudí peristaltiku a bude jej zároveň čistit od případných nánosů, jedná se o vlákninu. Užívat 30min před jídlem, možno i večer


- Pokud večer sníte trochu škvarků, ráno by měl být vidět výsledek
- Večer, do sklenice studené vody namočte 10 sušených švestek a ponechte do rána. Švestky sníte, vzniklý nálev vypijete
- 3 krát denně před jídlem vypít sklenici přírodního jablečného moštu
- Víno Burčák také pomáhá, dejte si pro zdraví :)
- Inhalování esenciálního oleje z černého pepře pomáhá i při plynatosti
- Čajík Rooibos a jeho pití také pomáhá
- Topinanbury - aneb blízký příbuzný slunečnice, pokud je budete konzumovat, pomohou
- Typy minerálek, jako je Mlýnský pramen, Šaratice, hořká Zaječická také mohou pomoci
- Pití šťávy z aloe pomáhá
- 2 lžičky na drobno nasekaného sušeného kořene pampelišky dáme do 250ml vody, necháme projít varem, vypneme, louhujeme 15min, přecedíme, pijeme vlažné, 2 šálky denně
- Anýzový čaj, ten je mimo jiné vhodný i proti nadýmání
- Do bílého jogurtu přimícháte 2 lžičky rozemletého lněného semínka, pomáhá! Lena - semínko by mělo být čerstvě pomleté, nebo pouze několik dnů, jinak žlukne a ztrácí cenné látky
- Léčíme také pomoci vnitřního a vnějšího užívání citrónové šťávy a olivového oleje. Čtyřikrát denně se užívá malá štamprle olivového oleje a citrónové šťávy. Tělo se třikrát týdně masíruje citrónovou šťávou s olivovým olejem.


- Postupně budou přidávány další tipy -

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Vezměte na vědomí, že diskuse je moderována. Než se nový komentář začne zobrazovat, musí jej nejdříve schválit autor blogu.

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama